Lo svezzamento ti rende emotivo? Tutta la colpa degli ormoni dell'allattamento al seno

Vita

Non sei il solo se ridurre le poppate ti fa sentire particolarmente emotivo o addirittura depresso.

Quando il mio bambino aveva circa 9 mesi, ho attraversato un periodo di pianto continuo. Cioè, tutto il tempo. Tutto sembrava triste e disgustoso, a volte addirittura insormontabile. Ho avuto la fortuna di non sperimentare mai la depressione postpartum con tre gravidanze, ma questo mi è sembrato molto simile al baby blues. L'ho attribuito al fatto che il mio ultimo bambino cresceva così rapidamente e si sentiva triste, e almeno in parte avevo ragione. Perché sta crescendo e, a 9 mesi, uno dei grandi modi in cui stava crescendo era mangiare sempre più cibo solido e bere meno latte materno.

Si scopre che quando il tuo bambino inizia a svezzarsi dal latte materno come sostentamento principale, beh, può davvero gettare alcune cose per un giro. Lo svezzamento di un bambino può renderti triste, emotivo e persino farti sentire depresso. Come la maggior parte delle cose in gravidanza e dopo il parto, possiamo ringraziare i nostri cari vecchi amici, gli ormoni.

Sebbene i bambini di solito inizino a mangiare cibi solidi intorno ai 6 mesi di età, in gran parte si tratta ancora di provare le consistenze. Ma quando raggiungono i 9 mesi circa, sembra che inizino davvero a mangiare e, ovviamente, ciò può influenzare la produzione di latte. I bambini dovrebbero comunque assumere molto latte materno – è ancora la loro principale fonte di nutrimento se allattano esclusivamente – ma anche questo cambiamento graduale può essere avvertito dal genitore che allatta.

"Il tuo corpo coglierà il suggerimento abbastanza rapidamente, penserà entro una settimana di assunzione costantemente inferiore", dice a Pagliaccetto Aubrey Phelps, MS, RDN, CLC, consulente per l'allattamento certificato e dietista pediatrico. "E il cambiamento negli ormoni può sicuramente influenzare il tuo umore generale. Potresti sentirti un po' come ti sentivi subito dopo la nascita del bambino, con qualche sbalzo d'umore o sensazione di tristezza in più. Il cambiamento negli ormoni può anche innescare la ripresa del tuo ciclo, se è così. non l'ha già fatto."

La terapista autorizzata Michelle Tangeman lavora con le mamme dopo il parto e mi dice che questi sentimenti "blah" sono anche chiamati "weaning blues" a causa di quanto sono simili al baby blues.

La produzione di latte è gestita dai tuoi ormoni, quindi ovviamente si lega alle tue emozioni, anch’esse gestite dagli ormoni. La consulente per l'allattamento certificata Leigh Anne O'Connor, IBCLC, dice a Romper che l'impatto dei cambiamenti ormonali dopo lo svezzamento può variare a seconda dell'età del bambino, della frequenza con cui stai ancora allattando e/o tirando il latte e della rapidità con cui avviene lo svezzamento.

Una completa interruzione dell'allattamento al seno senza alcun declino graduale potrebbe mandarti in tilt, ma se il tuo bambino ha appena succhiato lentamente meno latte, può comunque darti malinconia. "Il processo dovrebbe essere graduale", afferma O'Connor.

Dice che la prolattina e l'ossitocina sono i due ormoni principalmente responsabili dell'allattamento, ma hanno anche un altro grande lavoro: mantenerti felice. Sia la prolattina che l'ossitocina contribuiscono a creare sentimenti di "calma, amore, rilassamento, vicinanza e appagamento", secondo La Leche League, quindi mentre diminuiscono nel tuo corpo, anche il tuo umore può diminuire un po'. L'organizzazione descrive l'impatto ormonale dello svezzamento come una sensazione simile al tuo umore durante il ciclo mestruale. Per me sì, è accurato al 100%. Si sente "blah" per tutto, forse è un po' più piangente del solito, e nel complesso si sente semplicemente più triste o più ansioso. Forse perdi facilmente la pazienza o ti senti generalmente frustrato: tutto è valido e niente di tutto ciò è colpa tua. Tutta colpa di quegli ormoni fastidiosi.

Ma non preoccuparti: ogni sessione di allattamento interrotta non causerà un crollo del tuo umore. Phelps afferma che i cambiamenti di umore tendono a variare da individuo a individuo e persino da ciascun bambino. Poiché lo svezzamento è solitamente graduale, "non sarà così drammatico o come un ottovolante costante", afferma. Potresti anche non notare alcun cambiamento di umore dopo quelle prime ondate iniziali poiché "i bambini non tendono a passare da nessun cibo solido a tre pasti abbondanti al giorno", dice Phelps.

Suggerisce anche che questi cambiamenti ormonali possono variare a seconda che tu abbia o meno ripreso il ciclo. "Ad esempio, tendo a non riprendere il ciclo finché non ho praticamente finito di allattare o fino a una o due piccole sessioni al giorno. Quindi non solo riesco a gestire i cambiamenti ormonali legati alla fine dell'allattamento al seno, ma i miei ormoni stanno anche accelerando per ricominciare l'ovulazione e le mestruazioni," dice Phelps. "Questo tipo di scenario è più probabile che produca un grande cambiamento ormonale e un conseguente impatto sull'umore rispetto a se il tuo ciclo fosse già di nuovo regolare."