Come bilanciare gli ormoni, secondo un ginecologo

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Stiamo sfatando i miti di TikTok sul bilanciamento degli ormoni e condividendo i consigli degli esperti su come ottenere l'aiuto di cui potresti effettivamente aver bisogno.

Di Alexandra Frost 10 febbraio 2023

Jacob Lund/Shutterstock

La salute delle donne è stata a lungo ignorata e sottovalutata. Può anche essere difficile per le mamme impegnate trovare il tempo per gli appuntamenti medici essenziali. La combinazione di questi problemi fa sì che le donne si rivolgano a piattaforme come TikTok per trovare risposte alle loro domande mediche, inclusa la ricerca di segreti su come bilanciare gli ormoni.

Gli squilibri ormonali possono causare problemi come acne, problemi di fertilità, sindrome premestruale, cambiamenti di umore, periodi irregolari e altro ancora. Ma la maggior parte delle donne deve preoccuparsi di come bilanciare gli ormoni?

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Volevamo imparare tutto il possibile sui livelli ormonali, fare ordine nel rumore per trovare consigli utili e persino iniziare a considerare gli ormoni potenti.

Ecco cosa dicono gli esperti su come trovare risposte affidabili alle domande sullo squilibrio ormonale.

"La questione dell'equilibrio ormonale si presenta spesso per le donne biologiche già durante la pubertà, la pianificazione della gravidanza, l'infertilità e la transizione dalla perimenopausa alla menopausa", afferma la dottoressa Shoma Datta-Thomas, MD, ostetrica ed esperta di ormoni presso Modern Età.

"Anche altre condizioni, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), sono in gran parte problemi basati sugli ormoni. Gli aspetti della salute legati agli ormoni possono includere cambiamenti nel ciclo mestruale, fertilità, acne, cambiamenti nella perdita o nella crescita dei capelli, peso, libido o funzione sessuale", continua.

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Poiché gli ormoni fluttuano, sia durante il giorno che durante il ciclo mestruale, può essere difficile individuare i problemi. La fase della vita in cui si trova una persona può anche causare cambiamenti ormonali, comprese le cadute per le donne che sono dopo il parto o i cambiamenti che derivano dalla perimenopausa.

Ciò significa che le donne potrebbero riscontrare problemi reali che i loro medici attribuiscono semplicemente al loro ciclo o alla fase della vita, ma che potrebbero essere dovuti a un altro fattore, come la mancata scomposizione efficace degli estrogeni. Inserisci: TikTok.

Le donne cercano TikTok per consigli su tutto, dall'acne ormonale alle routine mattutine per l'equilibrio ormonale. Gli hashtag popolari, come #HormoneImbalance e #HormoneBalancing, hanno decine di milioni di visualizzazioni sulla piattaforma.

La dottoressa Datta-Thomas sa che le donne si rivolgono ai social media per ricevere consigli medici, e potenzialmente per una buona ragione.

"Il sistema medico in questo momento lascia spesso i pazienti e gli operatori sanitari insoddisfatti", afferma. "Il tempo per la discussione e la consulenza è difficile da inserire nelle visite di 15-20 minuti previste dalle compagnie di assicurazione sanitaria, quindi le opportunità di formazione sono limitate".

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Dice che in sostituzione del tradizionale appuntamento rapido, TikTok è diventato una piattaforma accessibile per le informazioni e persino un formato per diffondere informazioni mediche basate sui fatti (come #doctok).

La dottoressa Jill Purdie, MD, ostetrica / ginecologica e direttrice medica presso Northside Women's Specialists, parte di Pediatrix Medical Group, concorda sul fatto che la mancanza di fiducia da parte del fornitore o di spiegazioni approfondite può essere un problema.

"La mia ipotesi è che le donne si rivolgano ai social media perché non si sentono ascoltate o supportate dal loro medico", afferma. "Forse qualcuno ha semplicemente detto 'non sono i tuoi ormoni', ma non ha offerto alcuna spiegazione sul perché o sulle opzioni di trattamento."

Tuttavia, a causa della natura di TikTok, le persone frugano in tutti i tipi di informazioni, non solo nei consigli supportati dagli esperti.