La salute e il benessere ormonali sono TikTok Gold, ma a quale costo?

(Salute)

Gli esperti medici parlano dell’argomento vivace.

Negli ultimi anni è diventato sempre più quasi impossibile fare una passeggiata casuale sui social media senza essere inondati di consigli sul benessere, sollecitati o meno. Da un lato, questo potrebbe essere considerato un cambiamento positivo, che indica che sempre più persone prendono più sul serio la propria salute, sia mentale che fisica. D’altro canto, può essere difficile determinare la validità di questo consiglio ampiamente condiviso, e in alcuni casi informazioni fuorvianti (in particolare per quanto riguarda il cibo) possono essere controproducenti, portando a problemi di salute o a pratiche ossessive inclusa un’alimentazione disordinata, come mostrato in un recente studio dell’Università del Vermont. Uno degli ultimi esempi di questi vivaci argomenti sul benessere? Salute ormonale.

Sì, dai consigli dietetici ai cambiamenti nello stile di vita, ci sono moltissime informazioni su TikTok e Instagram su come mantenere i tuoi ormoni in equilibrio, molte delle quali provengono da professionisti non medici. Tutto considerato, come puoi effettivamente determinare la verità sulla salute degli ormoni, compreso se devi preoccuparti o meno della tua – e, in caso affermativo, quali metodi per migliorarli sono più utili? Per separare i fatti dalla finzione (o almeno dalle opinioni online disinformate), TZR si è consultato con alcuni esperti di ormoni che sono stati in grado di rispondere ad alcune delle domande più frequenti sull'argomento, oltre a sfatare le più grandi idee sbagliate e offrire indicazioni su essere diagnosticato e trattato.

Prima di approfondire, tuttavia, vale la pena dare un'occhiata al motivo per cui la salute ormonale o "bilanciare gli ormoni" è diventata una delle maggiori tendenze del benessere per il 2023. Se chiedi al dottor Raymond Douglas, un chirurgo oculoplastico certificato specializzato in malattie infiammatorie autoimmuni condizioni e la malattia dell’occhio della tiroide, una ragione potrebbe essere il fatto che figure influenti sono state più disponibili riguardo alla propria salute e ai propri squilibri. "Vedere celebrità e persone di pubblico dominio più aperte a queste condizioni ha contribuito alla conversazione e ha reso gli argomenti meno nascosti e più riconoscibili", spiega.

Nonostante il fatto che potresti essere stato reso consapevole solo di recente dell'importanza della tua salute ormonale, degli squilibri sono in realtà estremamente comuni. In effetti, il dottor Douglas condivide che 1 donna su 8 avrà problemi alla tiroide (una ghiandola a forma di farfalla responsabile della creazione degli ormoni di cui il corpo ha bisogno per funzionare) ad un certo punto della loro vita. Tuttavia, i sintomi generali di questi problemi possono renderli difficili da diagnosticare. Se ti stai chiedendo se la salute ormonale è qualcosa di cui dovresti preoccuparti, leggi in anticipo per avere informazioni e consigli da esperti medici e, soprattutto, non esitare a contattare il tuo medico per qualsiasi domanda specifica.

Estrogeno, progesterone, testosterone, insulina, cortisolo, crescita, adrenalina e tiroide sono tra gli oltre 50 tipi di ormoni che gli scienziati hanno identificato nel corpo e, come spiega il Dr. Benjamin Bikman, Ph.D, scienziato capo e co-fondatore di HLTH Il codice spiega che questi messaggeri chimici controllano essenzialmente ogni processo nel corpo e consentono alle cellule di comunicare tra loro. Quando hai troppo o due pochi ormoni, questi processi possono essere influenzati. Prendiamo ad esempio l'insulina. "Se una persona soffre di alti livelli di cortisolo dalle ghiandole surrenali (cioè il principale ormone dello stress), il fegato percepirà questo segnale e aumenterà la glicemia", spiega il dottor Bikman. "La gamma di problemi che derivano da disturbi ormonali è enorme e quasi tutte le malattie croniche sono influenzate in qualche modo dagli ormoni. Ad esempio, la sindrome dell'ovaio policistico, la forma più comune di infertilità nelle donne, è causata da elevati livelli di insulina. Quando Se l'insulina è troppo alta per troppo tempo, ciò impedirà alle ovaie di produrre gli estrogeni necessari per l'ovulazione." Altre condizioni possono derivare dallo squilibrio degli ormoni e vanno dall’acne al diabete alla perimenopausa, tra molte altre.